Bác sĩ ơi các yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp là gì? Làm sao nhận biết và phòng ngừa được sớm?

Tăng huyết áp thường có 2 loại:

tăng huyết áp không rõ nguyên nhân (hay còn gọi là vô căn, nguyên phát) và tăng huyết áp thứ phát (có nguyên nhân).
Các yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp vô căn là:
– Tuổi: tuổi càng cao huyết áp càng tăng đặc biệt là huyết áp tâm thu.
– Béo phì: béo phì và thừa cân là các yếu tố nguy cơ chính làm cao huyết áp.
– Bệnh sử gia đình: Tăng huyết áp tăng gấp đôi ở những người có 1 hoặc 2 cha mẹ bị cao huyết áp.
– Chủng tộc: ở người da đen tăng huyết áp có khuynh hướng phổ biến hơn, nặng hơn, sớm hơn trong cuộc đời và tổn thương cơ quan đích (tim, não, thận, mắt,…) nhiều hơn.
– Giảm số nephron cầu thận: có thể đưa đến tăng huyết áp. Điều này có thể liên quan tới yếu tới yếu tố gen, rối loạn phát triển trong tử cung (như giảm oxy, thuốc, suy dinh dưỡng), sinh non, môi trường sau sinh (dinh dưỡng kém).
– Chế độ ăn: nhiều muối (trên 3000 mg / ngày) làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, giảm ăn muối huyết áp sẽ giảm.
– Uống nhiều rượu: cũng làm tăng huyết áp.
– Ít vận động thể lực: làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, tập thể dục là cách giảm huyết áp hiệu quả.
– Tiểu đường và rối loạn mỡ máu: làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp.